एक ट्रांसजेंडर महिला से लिंग परिवर्तनकाल के युक्तियाँ

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Transition Tips

प्रिय छोटी बहन,

तुमने अभी तक ट्रांसिशन शुरू नहीं किया है और मैं भी वही रास्ते पर हूँ, बस तुमसे कुछ साल आगे। और मैंने सोचा कि पिछले कुछ सालों में एक लड़की के रूप में रहने की कोशिश करते समय मैंने जो कुछ भी सीखा उसे आगे बढ़ाना चाहिए। मैं उन सभी को एक साफ तार्किक क्रम में नहीं डाल सकती, लेकिन यह कोई परीक्षा का प्रश्न तो नहीं है, है ना?

कपड़ों की युक्तियाँ

एक लड़की के रूप में तैयार होने के मामले में, पहले कुछ मूल बातें ध्यान मे रखनी चाहिएतुम जानती हो, इससे पहले कि तुम अधिक उन्नत कपड़े पर जाओ, सरल चीजों मे महारत हासिल करो। एक साड़ी पहेनने की तुलना में एक स्कर्ट या सलवारकमीज पहनना बहुत आसान है। कभी कभी उसे पेहनना ठीक है, यहां तक कि अपने पास एक साड़ी रखना। लेकिन सिर्फ इसलिए कि तुमने साड़ी पहेनना सीख लिया है, इसका मतलब यह नहीं है कि तुम इसे हर समय बाहर पहन सकती हो। महिलाएं अपने शरीर को एक अलग तरीके से रखती हैं। तुमको पहले से यह सीखना होगा और इसमें समय लगता है।

Transition Clothing tips
हर दिन पहनने के लिए, देखो कि तुम्हारे आसपास की लड़कियां क्या पहन रही हैं। तुम्हें बिना किसी रोकटॉक के गुजरना है; जैसे की तुम भी भीड़ में सिर्फ एक और औरत हो। इसका मतलब यह नहीं की तुम्हें अपने आसपास की औरतों की बिना सोचे समझे नकल करनी है तुम्हें तीन चीजे ध्यान मे रखनी है: आयु, शरीर का प्रकार और पेशा / अवसर। चलो पहले सबसे महत्वपूर्ण चीज के बारे मे बात करे: शरीर का प्रकार।

शरीर के प्रकार

body type

यदि कोई व्यक्ति अपने जीवन में बाद में ट्रांसिशन करती है, तो कुछ हद्द तक अपने फ़िगर से असंतुष्टि होने की उम्मीद की जा सकती है। व्यापक कंधे, संकुचित कूल्हों, अधिक ऊंचाई, अंगों का आकार इत्यादि। कुछ लोग भाग्यशाली होंगे और एक तरह से लड़की के रूप में सरलता से घूम पाएंगे, केवल किसी अन्य क्षेत्र में अनुमानित कमियों को शोक करने के लिए। अब, बुरी खबर यह है कि कुछ चीजें हैं जिन्हें तुम नहीं बदल सकती; सबसे कठिन सर्जरी के साथ भी। लेकिन अच्छी खबर यह है कि लड़कियों को बोहोत सारे कपड़े पहनने के लिए मिलते है और उनमें से कई तुम्हें उन सुविधाओं को छिपाने या यहां तक कि पूरक बनाने में मदद करेंगे। भारतीय होने के नाते, हम इस मामले में विशेष रूप से भाग्यशाली हैं क्योंकि बहुत से भारतीय कपड़े ऐसे हैं जो कम अंगप्रदर्शन करते हैं। और आखिरी बात, यह मत भूलना कि हमारे शरीर बदले जा सकते हैं बस आपके पास इच्छाशक्ति होनी चाहिए। सही आहार और कसरत कई चमत्कार कर सकते हैं।

फैशन हमेशा बदल रहा है और अभी जिसको हास्यास्पद माना जाता है उसे शायद कुछ सालो पहले स्टायलिश माना जाता था और कुछ सालो मे वापस माना जाएगा। उदाहरण के लिए, तुम शायद अपने व्यापक कंधों से परेशान होगी लेकिन 80 के दशक में, लड़कियां वास्तव में गद्देदार कंधों के साथ कपड़े पहनती थीं। स्कीनी जींस कुछ समय के लिए फ़ैशन मेरहे हैं और कुछ ही समय की बात है जब “बूटकट” डिज़ाइन फ़ैशन मे होगातुम्हें अपने आप को तुरंत ही सुंदर / सेक्सी कपड़े पहनने से रोकना होगा। इसे पहनने के लिए, लड़की को सुंदर / सेक्सी होना चाहिए; अन्यथा, वह डरावना है। कुछ ट्रांसलड़कियां अपने मर्दाना होने की आंतरिक धारणा को छुपाने के लिए अंगप्रदर्शन करने वाले कपड़े और / या ज़्यादा मेकअप पहनती है। यह अपने माथे पर एक साइन बोर्ड डालने जैसा है जो कहता है कि तुम ट्रांस होएक घटिया ट्रांस फूहड़ की तरह दिखने से अच्छा है की तुम एक साधारण लड़की की तरह दिखो

ट्रांसिशन दौरान स्वास्थय

मैं हार्मोन और खुराक में नहीं जाऊंगी; तुम्हारे डाक्टर्स उसका ख्याल रखेंगे। यहां तक कि यदि तुम DIY मार्ग जाना चाहती हो, तो नेट पर बहुत सारी जानकारी है। लेकिन मैं आपको बताना चाहती हूं कि HRT पर होने पर आपको कुछ अच्छी आदतें डालनी चाहिए। एक, साइज़ ज़ीरो पाने के लिए अपने आप को कभी भूखा मत रखना। सुनिश्चित करना कि तुम बहुत सारे मैक्रो और सूक्ष्म पोषक तत्व ले रही हो। दो, नियमित रूप से व्यायाम करें, सप्ताह में लगभग पांच बार। तीसरा, हर दिन 6-8 घंटे नींद लें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि तुम कब सोने जाओ। क्योंकि सोते समय हमारा शरीर बढ़ता है। मैं कहूंगी कि जल्दी सोना सबसे अच्छा है लेकिन तुम बेहतर जानती हो कि तुम्हारे लिए क्या काम करता है। तुम जानती हो, तुम्हारा शरीर उसी तरह से बढ़ने जा रहा है जैसे कि युवावस्था में हुआ था और तुम्हें उसे आदर्श परिस्थितियों मे रखना होगा।

Adequate Sleep during transition is important
मेकअप और दिखावट

मुझे मेकअप के बारे में भी कुछ शब्द केहने है। यदि सही तरीके से उपयोग किया जाता है तो यह एक शक्तिशाली उपकरण है; एक कैमरे के सामने लगभग जादुई। लेकिन जब तक तुम तस्वीरें नहीं ले रही, याद रखो, “कम ही अधिक है। यदि तुम काम पर जाने के लिए तैयार हो रही हो या दिन में बाहर जा रही हो तो फ़ाउंडेशन और पाउडर का उपयोग मत करोतुम्हारे लिए मेकअप का सबसे महत्वपूर्ण आइटम एक आइलाइनर और मस्करा है। लड़कियों की आंखे उनके सर के प्रमाण मे बड़ी होती है और ये दोनों तुम्हें उसका अनुकरण करने में मदद कर सकते हैं। लिपस्टिक का रंग पसंद करने से पहले तुम्हें बोहोत सारे प्रयोग करने पड़ेगे। तुम्हें अपनी त्वचा का रंग ध्यान में रखना होगा और यह cis-लड़कियों के लिए भी सच है। ये और एक अच्छी सनस्क्रीन इतना ही मेकअप तुम्हें ज्यादातर दिन पहनना चाहिए। अपने आसपास की लड़कियों को देखो; ज्यादातर लड़कियों के चेहरे पर बहुत कम मेकअप होगा। तुम उनसे एकदम अलग दिखना नहीं चाहती

चेहरे के बाल होना और लड़की के रूप में रहना बेहद असुविधाजनक है। तुम हमेशा आत्मजागरूक रहोगी, यह सोचकर कि क्या तुम्हारे सामने वाला व्यक्ति बालो की छाया देख सकता है। और “बिना फ़ाउंडेशन / पाउडर” की सलाह काम नहीं करती। इसलिए, तुम्हें फूलटाइम रहना शुरू करने से पहले पूरी तरह से बाल हटा लेना चाहिए। आवाज के लिए भी यही लागू होता है। बेहतर यही होगा की तुम अपनी आवाज़ को बदलना सीख लो। ऐसे शोध निष्कर्ष हैं जो सुझाव देते हैं कि 97% लोगों के इंप्रेशन उससे नहीं बनते की वे क्या देखते है लेकिन सुनने, महसूस करने, गंध और ऐसी अन्य धारणाओं के आधार पर बनते हैं। यदि तुम लड़की की तरह बोल सकती हो, तो लड़की की तरह गुजरना आसान हो जाता है। हमारे शरीर की तरह, हमारी आवाज को भी बदला जा सकता है, बस पर्याप्त इच्छाशक्ति होनी चाहिए। फोन पर वॉयस रिकॉर्डर ऐप का उपयोग करो क्योंकि फीडबैक महत्वपूर्ण है। जब तुम अन्य लोगों से बात करती हो या लड़की की आवाज़ में जोर से पुस्तक पढ़ती हो तो अपनी आवाज रिकॉर्ड करो

self conscious during transition

अपने आप पर दयालु रहो

ट्रांसिशन के दौरान अपने दोष निकालना बंध करो। अपने लक्ष्यों को वास्तविक रखो। तुम्हारा लक्ष्य एक साधारण औरत के रूप मे प्रदर्शित होना है नहीं की कोई सौंदर्य प्रतियोगिता जीतना। महिलाएं सभी आकार और रंगों में होती हैं, इसलिए अपने आप पर ज़्यादा कठोर मत रहो। कॉस्मेटिक इंडस्ट्री या बॉलीवुड द्वारा बनाए गए सुंदरता के मापदंडो को पूरा करने के लिए खुद को मजबूर मत करो। बॉलीवुड या विज्ञापन इंडस्ट्री द्वारा ट्रांसजेंडर समुदाय के चित्रण के साथ खुद को निराश मत करो। वे इसे एक करणसर रील जीवन कहते हैं।

फूलटाइम जाने से पहले अपने लिए अच्छा सा बैंकबैलेन्स बनाके रखो। एक लड़की की तरह रहना महंगा है। कपड़े, मेकअप, हार्मोन, जूते, जिम सभी मे हर महीने एक बड़ा सा खर्च लगता है। हम ट्रांसिशन के दौरान पैसो की समस्याओं का जोखिम नहीं उठा सकते। बात यह है कि ट्रांसिशन के प्रारंभिक दिन स्वयं ही बहुत तनावपूर्ण हैं और मैं नहीं चाहती कि तुम चेहरे के बाल या आवाज या पैसो के बारे में चिंतित हों। यदि उन महत्वपूर्ण दिनों में तुम्हारा अनुभव दर्दनाक है, तो उसका असर जीवनभर रहेगा। तुम एक महिला के रूप में सफल होगी या नहीं वह इसके ऊपर आधारित होगा

सर्जरी

सर्जरी के बारे में, जल्दबाज़ी मे मत रहो, लेकिन जितनी जल्दी हो सके उसे पूरा करो। अगर वे इसे HRT से पहले भी अनुमति देते हैं, तो भी। पैसो के बारे में चिंता मत करो। अगर तुम अपने आसपास देखोगी, तो तुम्हें बहुत सारे सस्तेसर्जन मिलेंगे। और यदि तुम इसके लिए भी समर्थ नहीं हो, तो किसी भी हालत मे, चाहे उधार लेकर या और किसी भी तरीके से पैसे इकट्ठा करो। सर्जरी के सौंदर्यात्मक पहलू पे ज्यादा चिंता मत करो। 24 साल की उम्र में महिला का जीवन, 32 की उम्र में बेहतर दिखने से बोहोत अच्छा हैं। तुम्हारे पास पोस्टऑपरेटिव जीवन के वर्षों होंगे; किसी के साथ प्यार और रहने की अधिक संभावनाएं होगी।

रोमांस और डेटिंग

प्यार और सेक्स के मामले में सावधानी बरतें। एनल सेक्स सेक्स है लेकिन हर कोई इसके काबिल नहीं। अगर तुम आसानी से बेचैन होती हो तो बेहतर यही होगा की तुम पोस्टओप होने तक का इंतज़ार करो। डिजिटल युग में, बहुत सारे फ्लर्टिंग ऑनलाइन होते हैं। अगर ज़रूरत हो तो अपनी तस्वीरों को एडिट या क्रॉप करना ना भूले। किसी दिन, तुम किसी की मां, एक पत्नी, बहू हो सकती हो। और / या तुम अपने करियर में एक बहुत सम्मानित स्थिति में हो सकती हो। तुम नहीं चाहती की यह सारे सपने टूट जाए। लेकिन साथ ही, उग्र और अशिष्ट मत बनो। नए विचारों के लिए तैयार रहो, नई चीजें करने के लिए तैयार रहो। एक ब्लोजॉब मे जितना मजा उसको आता है उतना तुम्हें भी आ सकता है। प्यार और शादी के मामले में, जल्दी में मत रहो। कभी भी इसके लिए बेताब मत दिखो। एक नीच और जहरीले संबंध मे रहने से अच्छा है की तुम अकेले रहो। कभी अपने आप को आसानी से किसिकों मत सौंपो। हर cis-लड़की की तरह तुम्हें भी उम्मीदे रखने का हक़ है।

Romance

यह इसके बारे में बताता है। मुझे यकीन है कि ऐसी कई चीजें हैं जिनका तुम सामना करोंगी और जिनका मैंने उल्लेख नहीं किया है। हर किसी का अनुभव अलग होता है और जाहिर है कि मेरे अपने अनुभव ने मेरी राय बदली है। ये सामान्य निर्देश है, नहीं की चुस्त नियम। मैं आखिरकार कहना चाहती हूं, “यात्रा का आनंद लें। उसे पूरा करने की जल्दी मे मत रहो। धरती पर बहुत कम लोगों को यह करने का मौका मिलता है। लेकिन ट्रांसिशन के कोई एक चरण में मत फंस जाना। आखिरकार, तुम्हें इसे एक दिन पीछे छोड़ना होगा; तुम्हें एक “ट्रांससेक्सुअल महिला” होना छोड़ सिर्फ एक महिलाबनना है। अपने आप को तुम्हारे पास पहले आई गई, अपने आसपास की और भविष्य मे आने वाली औरतों के समुद्र मे खो दो।

तुम्हारी प्यारी

NN

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