একজন রূপান্তরকামী নারীর থেকে ট্রানজিশন বা রূপান্তর সর্ম্পকিত কিছু টিপস

0
Transition Tips

প্রিয় ছোট বোন,

আপনি এখনও পরিবর্তন শুরু করেননি এবং আমি একই রাস্তায় আছি, আপনার থেকে কয়েক বছর আগে আমি শুরু করেছি | আমি মনে করি এটি একটি ভালো কাজ  হতে পারে যদি কিছু জিনিস আমি যা শিখেছি  একটি মেয়ে হিসাবে এই গত কয়েক বছর বাঁচার চেষ্টা করে তা আপনার সাথে ভাগ করে নিতে পারি । আমি হয়তো তাদের খুব   সুশৃঙ্খলভাবে প্রকাশ করতে পারব  না কিন্তু, হে! এটি তো কোনো পরীক্ষা নয়, তাইতো?

ট্রানজিশন সর্ম্পকিত পোশাকের  টিপস

একটি মেয়ে হিসাবে পোশাক পরতে প্রথমে মূল জিনিসগুলি বেছে নিন | প্রথমে ছোটখাটো
জিনিসগুলিতে দক্ষতা অর্জন করে নিয়ে তারপর আরও কঠিন জিনিসগুলির দিকে যাওয়া উচিৎ। একটি স্কার্ট বা সালোয়ার -কামিজ পরা বেশ সহজ  একটা শাড়ি পরার তুলনায়। একবার দুবার  তাদের  পরে দেখার জন্য ঠিক আছে, এমনকি আপনি আপনার জামাকাপড়ের আলমারির মধ্যেও একটা দুটো রাখতে পারেন। কিন্তু যেহেতু আপনি শিখেছেন যে কিভাবে একটি শাড়ি পরতে হয় তার মানে এই নয় যে সেটা আপনাকে সবসময় প্রকাশ্যে পরতে হবে। নারীরা একটু ভিন্ন ভাবে তাদের শরীর ও পোশাক সামলে থাকেন। আপনাকে আগে থেকে সেগুলি  শিখতে হবে এবং এতে সময় লাগে |

Transition Clothing tips

প্রতিদিনের  পোশাকের জন্য , আপনার চারপাশের মেয়েদের দিকে তাকান। আপনার লক্ষ্য অন্য মহিলাদের ভিড়ের মধ্যে মিশে যাওয়া। অবশ্যই আপনি চারপাশের মেয়েদের দিকে লক্ষ্যহীনভাবে তাকিয়ে থাকবেন না | আপনি তিনটি জিনিস লক্ষ্য করবেন, তাদের বয়স, শরীরের ধরন এবং পেশা / জীবিকা | আমাদের প্রথম আলোচ্য বিষয় : শরীরের ধরন।

শারীরিক প্রকার

body type

যদি কেউ জীবনের শেষের দিকে ট্রান্সিশন করে, সেক্ষেত্রে তার নতুন শরীর সম্বন্ধে  কিছুটা অসন্তোষ থাকতে পারে । বিস্তৃত কাঁধ, সংকীর্ণ পশ্চাৎদেশ, বেশী উচ্চতা, অঙ্গ প্রত্যঙ্গের মাপ ইত্যাদি। কিছু লোক ভাগ্যবান হ এবং এক প্রান্তে একটি জন্মসূত্রে মহিলা হিসাবে গণ্য হয়ে থাকেন , অন্য দিকে অন্য কোন খামতি নিয়ে তার অসন্তোষ থাকতে পারে। এখন, খারাপ খবর হল, এমন কিছু জিনিস আছে যা আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না; এমনকি সবচেয়ে মৌলিক অস্ত্রোপচারের দ্বারাও। কিন্তু সুখবরটি হচ্ছে, এমন অনেক পোশাক আছে যা মেয়েরা পরিধান করতে পারে এবং তাদের মধ্যে অনেকগুলি আপনাকে এই বৈশিষ্ট্যগুলিকে লুকিয়ে ফেলতে  এমনকি অনুকূল করে তুলতে সাহায্য করবে এবং আপনি যদি চান তবে সেই বৈশিষ্টগুলিকে প্রকট করেও তুলতে পারেন। ভারতীয় হিসাবে , আমরা এই বিষয়ে বিশেষভাবে ভাগ্যবান, কারণ এমন অনেক পোশাক রয়েছে যা কম প্রদর্শনকারী। এটা ভুল বেন না যে আমাদের শরীরের নমনীয় হয় কিন্তু আপনার যথেষ্ট ইচ্ছাশক্তি থাকতে হবে | সঠিক আহার এবং শরীরচর্চা বিস্ময়কর কাজ করতে পারে।

ফ্যাশন সবসময় পরিবর্তিত হচ্ছে এবং এখন যেটা চলছে সম্ভবত  অতীতেও সেটা চলেছে এবং খুব অদূরবর্তী ভবিষ্যতে হয়তো সেটা চল বে | উদাহরণস্বরূপ, আপনি সম্ভবত আপনার প্রশস্ত কাঁধকে ঘৃণা করেন কিন্তু ১৯৮০ সালে মেয়েরা আসলে প্যাডেড কাঁধওয়ালা পোশাক পরত। চিকন জিন্স কিছু সময়ের জন্য চলছে ও ত্রটা  শুধুমাত্র সময়ের ব্যাপার যখন ঢেউ চলে যাবে বুট কাট ডিজাইনের দিকে। অবিলম্বে সুন্দর / সেক্সি পোশাক পরার  প্রলোভন দমন করুন। সেটা পরবার জন্য মেয়েটিকে সুন্দর / সেক্সি হতে হবে; অন্যথায়, এটিকে খারাপভাবে বললে , অদ্ভুত ও বিরক্তিকর লাগবে । কিছু ট্রান্স-মেয়েরা তাদের পুরুষালী বৈশিষ্টগুলিকে ঢাকবার জন্য খোলামেলা পোশাক পরেন এবং অতিরিক্ত  মেকআপ করেন । এটি আপনার কপালে  একটি সাইন বোর্ড টাঙানোর  মত যাতে বলা হয় যে আপনি রূপান্তরকামী । একজন অপদার্থ বেশ্যা রূপান্তরকামী মহিলা হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করার থেকে একজন সাধারণ মেয়ে হিসাবে নিজেকে প্রদর্শন করা ভালো |

ট্রানজিশন স্বাস্থ্যর টিপস

আমি হরমোন এবং ডোজের ব্যাপারে বলব না; আপনার ডাক্তার সে ব্যাপারে আপনাকে বলবে। আপনি যদি DIY রুট নিতে চান, তাহলেও প্রচুর তথ্য আছে নেটে। কিন্তু আমি আপনাকে বলতে চাই যে আপনি যখন হরমোন নিতে থাকবেন তখন কিছু কিছু ভাল অভ্যাস আপনাকে পালন করতে হবে। জিরো ফিগার পাওয়ার জন্য উপাস করবেন না। আপনি ম্যাক্রো এবং মাইক্রো পুষ্টিগুণ যথেষ্ট নিচ্ছেন কিনা নিশ্চিত করুন। দুই, নিয়মিতভাবে ব্যায়াম করুন, প্রতি সপ্তাহে প্রায় পাঁচ বার, প্রতি ঘন্টায়। তৃতীয়ত, দিনে ৬ – ৮  ঘন্টা ঘুমান , যে কোনও সময়েই ঘুমোতে যান না কেন । কারণ আপনার শরীর যখন ঘুমিয়ে থাকে তখন সেটা বাড়ে । আমি বলব তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাওয়া ভাল কিন্তু আপনি জানেন আপনার জন্য কোনটা কাজ করে। মনে রাখবেন আপনার শরীর যেমন কৈশোরের সময় বেড়ে ওঠে এবং আপনাকে তার জন্য আদর্শ পরিবেশ দিতে  হবে।

Adequate Sleep during transition is important

মেকআপ এবং চেহারা

আমি মেকআপ সর্ম্পকে কিছু বলতে চাই। এটি একটি শক্তিশালী হাতিয়ার; যদি যথাযথভাবে ব্যবহার করা যায়, একটি ক্যামেরার সামনে যা প্রায়  যাদু করতে পারে । কিন্তু আপনি যতক্ষণ ফটো  না তুলছেন,  মনে রাখবেন, “যত কম তত ভালো”। যদি আপনি কাজে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হচ্ছেন  বা দিনে বেরোতে চান তাহলে ফাউন্ডেশন এবং পাউডার  এড়িয়ে চলুন। আপনার জন্য মেক আপের  সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সামগ্রীগুলি হল একটি আই লাইনার এবং মাস্কারা। মেয়েদের বড় চোখ হয় মাথার খুলির পরিপ্রেক্ষিতে  এবং এই দুটি জিনিস আপনাকে তা অনুকরণ করতে সাহায্য করবে । লিপস্টিকের রং বাছার আগে পরীক্ষা নীরিক্ষা করে নিন | সেক্ষেত্রে আপনাকে আপনার গায়ের রঙ বিবেচনা করতে হবে এবং এই Cis- মেয়েদের জন্যও সত্যি। এইগুলি এবং একটি ভাল সানস্ক্রিন আপনি অধিকাংশ দিনই পরতে পারেন। রাস্তায় বাকী মহিলাদের আপনার চারপাশে দেখুন; অধিকাংশ মহিলাই খুব সামান্য মেকআপ করে থাকেন । আপনি একটি ফোলা বুড়ো আঙুল চান না।

মুখে দাড়ি গোফ নিয়ে একটি মেয়ে হিসাবে বসবাস করা অত্যন্ত অসুবিধাজনক। আপনি সবসময় স্ব-সচেতন থাকবেন, ভাববেন যদি আপনার সামনে একজন ব্যক্তি তা দেখে ফেলেন ।সুতরাং পাউডার বা ফাউন্ডেশন না লাগিয়ে বেরোনোর কোনো প্রশ্ন ওঠে না। সুতরাং, আপনি পুরো সময় মহিলা হিসাবে বাঁচবার  আগে  স্থায়ীভাবে লেসার হেয়ার রিমুভাল  করিয়ে নিতে পারেন। একই কণ্ঠস্বরের জন্য প্রযোজ্য। আপনার কণ্ঠস্বর কিভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা  শিখতে হবে। গবেষণার ফলাফলে পাওয়া যায় যে, ৯৭ % লোকের ইমপ্রেশন তারা যা দেখে তা দেখে নয়, অনুভূতি, গন্ধ এবং অন্যান্য ধরনের ধারণার ভিত্তিতে গঠিত হয় । যদি আপনার মহিলা কন্ঠস্বর থাকে, তবে পাসিং সম্ভবপর হয়। আমাদের দেহের মতই, আমাদের কণ্ঠস্বরও নমনীয়, এক্ষেত্রেও, যদি আপনার যথেষ্ট ইচ্ছাশক্তি  থাকে তবেই । ফোনে ভয়েস রেকর্ডার অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করুন কারণ প্রতিক্রিয়া পাওয়া  গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যখন অন্য মানুষের সাথে ফোনে কথা বলছেন তখন আপনার ভয়েস রেকর্ড করুন বা মেয়েলি ভঙ্গিতে  জোরে  বই পড়ুন |self conscious during transition

নিজের উপর সহানুভূতি দেখান

ট্রান্জিশনে সময় নিজের সম্পর্কে অতিরিক্ত সমালোচনা করবেন না। আপনার লক্ষ্যগুলি বাস্তবসম্মত রাখুন | আপনার লক্ষ্য একটি পাশের বাড়ির মেয়ে হিসাবে পাস করা,  সৌন্দর্য প্রতিযোগিতায় জয়ী হওয়া নয় । নারীর সব আকার, মাপ এবং রঙের  হয়ে থাকেন , তাই নিজের উপর সহানুভূতিশীল হন। কসমেটিক শিল্প বা বলিউডের তৈরি সৌন্দর্যের  চূড়ান্ত মানদণ্ড পূরণ করতে নিজেকে জোর করবেন না। বলিউড বা বিজ্ঞাপন শিল্প দ্বারা ট্রান্সজেন্ডার সম্প্রদায়ের চরম প্রদর্শন দেখে নিজেকে নিরুৎসাহিত করবেন না। একটি কারণ আছে যে কারনে একে বিনোদন জগৎ বলা হয় |

আপনি পূর্ণ সময় মেয়ে হিসাবে থাকার আগে  নিজের জন্য  সামান্য ব্যাঙ্ক ব্যালেন্স বানিয়ে নিন। একটি মেয়ে হিসাবে বাঁচা কিন্তু ব্যয়বহুল। পোশাক , মেকআপ, হরমোন, জুতো,  জিম … সবই প্রতি মাসে খরচ যোগ করে। আপনি রূপান্তরের সময় টাকার  সমস্যা নিতে পারবেন না। ব্যাপারটা হল এই যে ট্রানজিশনের শুরুর দিনগুলি খুবই চাপের এবং আমি চাই না যে আপনি দাড়ি গোঁফ বা কণ্ঠস্বর বা টাকা সম্পর্কে উদ্বেগে থাকুন। যদি সেই গুরুত্বপূর্ণ  দিনগুলিতে আপনার অভিজ্ঞতা আতঙ্কজনক হয়, তাহলে এটি আপনার বাকী জীবনে প্রভাব ফেলবে। আপনি একজন নারী হিসাবে বাঁচতে সফল হবেন কিনা এর উপরে তা অনেকটাই নির্ভর করে ।

অস্ত্রোপাচার

অস্ত্রোপচার সম্পর্কে, এটি করাবার জন্য অহেতুক তাড়াহুড়ো করবেন না কিন্তু যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তা করিয়ে নেবেন। যদি তারা এ ব্যাপারে  অনুমতি দেন, এমনকি হরমোন চিকিৎসার আগেই |  টাকা সম্পর্কে অতিরিক্ত  চিন্তা করবেন না | আপনি যদি যথেষ্ট খোজাখুঁজি করেন তবে  আপনি প্রচুর  কম খরচের শল্যচিকিৎসক পাবেন এবং যদি আপনার সেটিরও সামর্থ্য না থাকে তবে কোথাও থেকে জোগাড় করার চেষ্টা করুন বা ধার করুন |  ফলাফলের সৌন্দর্যের উপরে বেশী মন দেবেন    না। ২৪  বছর বয়সে পাওয়া নারীত্বের মূল্য  ৩২  বছর বয়সে এসে বেশি ভালো দেখতে লাগা নারীত্ব পাওয়ার চেয়ে অনেক বেশি । কারণ এক্ষেত্রে আপনি অস্ত্রোপাচারের পরেও বহু বছরের  জীবন পাবেন ; কাউকে ভালোবাসার ও কারুর সাথে থাকার সুযোগ পাবেন |

ভালোবাসা এবং প্রেম

প্রেম এবং যৌনতার বিষয়ে, সতর্কতা অবলম্বন করুন। অ্যানাল সেক্স তৃপ্তির  কিন্তু সেটা সবার জন্য নয় । আপনি যদি এ ব্যাপারে সাবধানী হন তবে  আপনি  অস্ত্রোপাচার করা পর্যন্ত   অপেক্ষা করতে পারেন । ডিজিটাল যুগে, অনেক প্রেমই  অনলাইনে ঘটছে | তবে আপনার ছবিগুলি যদি একটু ব্যক্তিগত হয় তবে তা এডিট বা ক্রপ করে নিতে  ভুলবেন না । একদিন, আপনি কারুর মা, স্ত্রী বা কন্যা হবেন অথবা আপনি আপনার কর্মজীবনে একটি অত্যন্ত সম্মানিত জায়গায় থাকবেন । আপনি  চাইবেন না যে সেই ছবিগুলি আপনার মুখে বিস্ফারিত হোক। কিন্তু একই সময়ে, নিজেকে গন্ডীর মধ্যে বেঁধে ফেলবেন না । নতুন চিন্তাধারার প্রতি উন্মুক্ত থাকুন, নতুন কিছু করার জন্য সবসময় প্রস্তুত থাকুন | ওরাল সেক্স  আপনার জন্য যতটা  আনন্দদায়ক হবে , তার জন্যও সমানভাবে তৃপ্তিদায়ক হতে পারে। প্রেম এবং বিয়ে  নিয়ে  তাড়াহুড়ো  করবেন  না। অসম্মানজনক এবং বিষাক্ত সম্পর্কে থাকার চেয়ে একা থাকা ভাল। কখনও নিজেকে ছোটভাবে দেখবেন না | একটি জন্মসূত্রে মহিলা যা আশা করে আপনারও তা আশা করার  প্রতিটি অধিকার আছে।

Romance

এই সম্পর্কে আমার বক্তব্যের এটি ছিল সারাংশ । আমি নিশ্চিত যে এমন অনেক কিছু আছে যা আপনি সম্মুখীন হবেন   যেগুলি আমি এখানে বলিনি । প্রত্যেকের অভিজ্ঞতা অনন্য এবং স্পষ্টতই আমার নিজের অভিজ্ঞতায় প্রভাবিত হয়ে আমি আমার মতামত  এখানে দিয়েছি । এটিকে মন্ত্র না বলে সাধারণ নির্দেশিকা বলা যায় | আমি সবশেষে বলতে চাই, “যাত্রাটিকে উপভোগ করুন” , যাত্রা শেষ করতে ব্যস্ত হবেন না। পৃথিবীতে খুব কম লোকই এই কাজ করতে পারে। কিন্তু রূপান্তরনের পর্যায়ে আটকে থাক বেন না। অবশেষে, আপনাকে একদিন একে  পিছনে   ছেড়ে যেতে হবে; আপনাকে একটি রূপান্তরকামী মহিলা থেকে এবং “শুধু একটি মহিলা” হয়ে উঠতে হবে | আপনার আগে যারা এসেছিলেন,  এখন যারা আছেন এবং ভবিষ্যতে যে মহিলারা আসবেন , তাদের সমুদ্রে নিজেকে হারিয়ে ফেলুন |

চিরকালীন আপনার
NN

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here